Wir alle wissen, dass Computer, Mobiltelefone, Fernsehen und ein stationärer Lebensstil unserer Haltung schaden. Es gibt viele Strategien und Erfindungen, die uns dabei helfen, in einen “Pre-Screen-Time“-Zustand zurückzukehren. Diese sind notwendig, weil für die meisten von uns ein Leben ohne Technik keine Option ist.

Zu diesen Erfindungen gehören beispielsweise Summer, die Sie daran erinnern, aufrecht zu sitzen, höhenverstellbare Tische an denen im Sitzend und Stehend gearbeitet werden kann und Vorrichtungen, die Ihre Bildschirme ergonomisch ausrichten. Die Liste schreibt sich fort.

Es gibt nicht die eine richtige Strategie, um das Körperbewusstsein zu steigern und die Körperhaltung zu verbessern. Beides hängt von zahlreichen Faktoren wie Lebensstil und Körperbau ab. Aber die Motivation, etwas dafür zu tun, wird am schnellsten zu Ergebnissen führen 🙂

Eine gute Haltung hat folgende gesundheitliche Vorteile: 

1) Bessere Atmung: Ihre Lungen und Ihr Zwerchfell können sich vollständig ausdehnen und das Gehirn und die Organe werden besser mit Sauerstoff versorgt. 

2) Reduzierte (Über-)Beanspruchung/Belastung der Muskeln: Mit anderen Worten, reduzierte Schulter-, Rücken und Nackenschmerzen. 

3) Bessere Verdauung: Gekrümmtes Sitzen führt zu ungesundem Druck auf den Darm. Der Druck verringert den Raum und die Beweglichkeit des Darms, mit negativen Folgen für die Zirkulation von Blut und Lymphe sowie der Beförderung von Lebensmitteln. 

4) Lindert Druckkopfschmerzen: Wenn der Kopf gut über dem Brustkorb balanciert ist, werden schädliche Belastungen auf die Faszienketten des Körpers beseitigt. Die Belastungen verengen Muskeln und Gefässe, die bis zum Schädel reichen und zu unangenehmen Schmerzen führen können.

Meine Leidenschaft für die Arbeit an Körperausrichtung und -haltung ist gross. Ich bin bestens ausgebildet, um individuelle Lösungen für Sie persönlich zu erarbeiten, damit Sie wieder gestärkt in die Zukunft blicken können.